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Título: Efeito da respiração abdominal lenta na ansiedade em praticantes de método Pilates aparelho
Título(s) alternativo(s): Effects of slow abdominal breathing on anxiety in Pilates method apparatus practitioners
Autor(es): Prado, Fabiana dos Santos Dotti do
Orientador(es): Stein, Angelica Miki
Palavras-chave: Ansiedade
Pilates, Método
Respiração
Mineração de dados (Computação)
Anxiety
Pilates methods
Respiration
Data mining
Data do documento: 25-Out-2019
Editor: Universidade Tecnológica Federal do Paraná
Câmpus: Curitiba
Citação: PRADO, Fabiana dos Santos Dotti do. Efeito da respiração abdominal lenta na ansiedade em praticantes de método Pilates aparelho. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) - Universidade Tecnológica Federal do Paraná, Curitiba, 2019.
Resumo: Este trabalho destaca a aplicabilidade da Respiração Abdominal Lenta (RAL) como alternativa não-medicamentosa para alívio da ansiedade e seu potencial aliado ao exercício físico, com objetivo de identificar o efeito da RAL na ansiedade, estado de ânimo e interocepção dos praticantes do Método Pilates Aparelho. A população para estudo foi constituída por 9 participantes que realizaram protocolo que consistiu em sessão de Pilates Aparelho de 50 minutos precedida por execução de 07 minutos de RAL, aplicação de questionário, entrevista e avaliação de interocepção, sucedido por aplicação do mesmo questionário e entrevista. Os dados foram analisados através de metodologia Knowledge Discovery in Databases em Aprendizagem Supervisionada, pela técnica de Classificação com desenvolvimento de algoritmo a priori para regras de associação dos principais resultados do estudo, por meio do Softare GNU WEKA. As regras de associação apontaram padrões para sensações de alívio de ansiedade como desencadeadores de felicidade em intensidade forte e sensação de utilidade e capacidade individual como consequência de desenvolvimento de foco, concentração e bem-estar, além da constatação de que alunos fortemente ativos buscam Pilates para recreação e têm potencial para desenvolver interocepção devido maior nível de consciência corporal. Conclui-se que RAL sucedido por Método Pilates têm efeito no controle da ansiedade, pois diminui seus sintomas além de demonstrar padrões preditivos para alívio da ansiedade e bem-estar a partir de metodologia de aula centrada em lazer.
Abstract: This work highlights the aplicability of Slow Abdominal Breathing (SAB) as a non-drug alternative to anxiety relief and its potential allied to physical exercise, in order to identify the SAB effect on anxiety, mood and interoception of Pilates Method Apparatus. The study population was consisted of 9 participants who performed a protocol that consisted in a Pilates Apparatus session of 50 minutes preceded by 7 minutes of SAB execution, questionnaire apllication, interview and evaluation of interoception, succeeded by applying the same questionnaire and interview. The data were analyzed through methodology Knowledge Discovery in Databases in Supervised Learnings, by the classification technique with algorithm development a priori for association rules of the main study results, through software GNU WEKA. The association rules pointed out patterns for anxiety relief sensations as triggers of high intensity happiness and sense of usefulness and individual ability as a consequence of developing focus, concentration and well-being, besides finding that strongly active students looking for Pilates for recreation and have the potential to develop interoception due to higher level of body awareness. It is concluded that SAB and Pilates Method have effects on anxiety control, because it decreases their symptoms and demonstrates predictive patterns for anxiety relief and well-being based on class methodology focused on leisure.
URI: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/24260
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