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http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/34950| Título: | Influência da utilização do hand grip na performance de praticantes de crossfit® nos exercícios suspensos na barra |
| Título(s) alternativo(s): | Influence of hand grip use on crossfit® practitioners performance in suspended bar exercises |
| Autor(es): | Barros, Fábio Ribeiro |
| Orientador(es): | Mocellin, Maressa Priscila Krause |
| Palavras-chave: | Exercícios físicos - Performances Artigos esportivos Desempenho - Avaliação Teste de esforço Exercise - Performances Sporting goods Performance - Evaluation Exercise tests |
| Data do documento: | 24-Nov-2021 |
| Editor: | Universidade Tecnológica Federal do Paraná |
| Câmpus: | Curitiba |
| Citação: | BARROS, Fábio Ribeiro. Influência da utilização do hand grip na performance de praticantes de crossfit® nos exercícios suspensos na barra. 2021. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) - Universidade Tecnológica Federal do Paraná, Curitiba, 2021. |
| Resumo: | O CrossFit® é uma modalidade que vem ganhando destaque nos últimos tempos e ainda existem poucos estudos sobre a influência de alguns equipamentos e/ou acessórios no desempenho dos praticantes. O presente estudo analisa a influência do hand grip na performance de praticantes de CrossFit® em exercícios suspensos na barra, sendo: kipping toes to bar e kipping pull up. Participaram do estudo 30 adultos saudáveis, de ambos os sexos, com idade entre 20 e 53 anos (média 30,8 ± 7,4 anos), praticantes de CrossFit® há, no mínimo, 6 meses (média de 36,1 meses) e capazes de executar, pelo menos, 5 repetições consecutivas dos movimentos citados. Para verificar se houve diferença significativa na performance com a utilização do hand grip, foi utilizado o teste T pareado com p<0,05. Os resultados apontaram que o uso do hand grip permite um melhor desempenho dos movimentos kipping toes to bar e kipping pull up (20,8 ± 6,6 repetições e 19,17 ± 5,55 repetições; respectivamente) do que sem o seu uso (15,6 ± 6,3 repetições e 13,83 ± 5,59 repetições; respectivamente) (p<0,001). A utilização do hand grip obteve menor percepção subjetiva de esforço, tanto no kipping toes to bar, quanto no kipping pull up, mas essas diferenças não foram estatisticamente significantes. Diante do exposto, é possível concluir que a utilização do hand grip pode promover uma melhora no desempenho de praticantes de CrossFit® no que diz respeito ao número máximo de repetições dos dois movimentos suspensos na barra testados no presente estudo: kipping toes to bar e kipping pull up. |
| Abstract: | CrossFit® is a modality that has been gaining prominence in recent times and there are still few studies on the influence of some equipment and/or accessories on the performance of practitioners. This study analyzes the influence of hand grip on the performance of CrossFit® practitioners in exercises suspended on the bar, namely: kipping toes to bar and kipping pull up. The study included 30 healthy adults, of both sexes, aged between 20 and 53 years (30.8 ± 7.4 years), practitioners of CrossFit® for at least 6 months (mean 36.1 months) and capable of performing at least 5 consecutive repetitions of the aforementioned movements. To verify whether there was a significant difference in performance with the use of the hand grip, the paired ttest was used with p<0.05. The results showed that the use of hand grip allows a better performance of the kipping toes to bar and kipping pull up movements (20.8 ± 6.6 repetitions and 19.17 ± 5.55 repetitions; respectively) than without its use (15.6 ± 6.3 repetitions and 13.83 ± 5.59 repetitions, respectively) (p<0.001). The use of hand grip had a lower subjective perception of effort, both in kipping toes to bar and in kipping pull up, but these differences were not statistically significant. Given the above, it is possible to conclude that the use of handgrip can promote an improvement in the performance of CrossFit® practitioners with regard to the maximum number of repetitions of the two suspended movements on the bar tested in this study: kipping toes to bar and kipping pull up. |
| URI: | http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/34950 |
| Aparece nas coleções: | CT - Educação Física |
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